Pilates ir vingrojumu sistēma visam ķermenim, ko izveidojis treneris Jozefs Pilatess (Joseph Hubertus Pilates 1880 – 1967), uz personīgās pieredzes pamata, lai attīstītu un nostiprinātu muskuļus. Lielākā daļa vingrinājumu notiek horizontālā stāvoklī. Kā spēka centrs tiek nodarbināti vēdera, muguras un sēžas muskuļi, kas nodrošina, lai ķermenis kustētos maksimāli simetriski un brīvi. Vingrojumu sistēma ir piemērota visiem un jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim.
Pilates vingrošanas sistēma balstīta uz:
•    Koncentrēšanos katram vingrojumam (nodarbības laikā skan klusa un mierīga mūzika);
•    Krūšu elpošanu (elpošanas ritms saskaņots ar kustību ritmu);
•    “Centra“ kontroli (“centrs” šajā gadījumā - ķermeņa nogrieznis starp apakšējām ribām un iegurni);
•    Precizitāti (treneris rūpīgi skaidro vingrojumu būtību, sākuma stāvokļus utt., kas jāievēro precīzi);
•    Kustību izolāciju un režīmu.
     Regulāri nodarbojoties, Pilates pilnīgi izmaina cilvēka ķermeņa izjūtu ikdienā, izlabojot stājas defektus, maina cilvēka gaitu un ļauj ķermenim atgūt pareizu līdzsvara izjūtu. Tiek nodrošināta efektīva asinsrites sistēmas darbība.
     Šajā vingrojumu sistēmā darbojas princips no vienkāršā uz sarežģītāko, no zemākā uz augstāko līmeni, katram vingrojumam ir atšķirīgas grūtības pakāpes, tāpēc vingrojumus var izpildīt arī iesācēji.  Vingrojumi jāveic  precīzi, kontrolējot ķermeni un koncentrējoties,  rūpējoties par muguras stāvokli, elpošanu un vingrošanas ritmu. Pilates nodarbībā tiek izmantoti jogas, tai – chi un klasiskā streičinga elementi. Vingrojumu atkārtojuma skaitu katrs var izvēlēties, atbilstoši fiziskajai sagatavotībai. Pateicoties psihes relaksējošai iedarbībai, Pilates ieteicamas pēc grūtas un saspringtas darba dienas.
Pilates vingrošanu izmanto medicīniskām - fizioterapijas un rehabilitācijas vajadzībām.
Pilates īpaši noderēs:
•    Cilvēkiem ar sēdošu vai stāvošu darba specifiku;
•    Muguras problēmu un stājas defektu gadījumā;
Pilates kombinētie spēka – lokanības vingrojumi un stiepšanās elementi:
•    Izkopj stāju;
•    Attīsta muskulatūru;
•    Trenē līdzsvara sajūtu;
•    Atslogo mugurkaulu;
•    Nomierina un relaksē prātu.

Visi vingrot gribētāji tiek laipni aicināti uz nodarbībām:

Priekules daudzfunkcionālajā sporta hallē pirmdienās un trešdienās no pulksten 18 līdz 19;

Kalētu sporta hallē otrdienās un ceturtdienās no pulksten 18 līdz 19.

Pilates vingrošanu vada kvalivicēta sporta speciāliste Inese Svara: